NOS ÉQUIPEMENTS

CHAMBÉRY

• Tapis de course Technogym dernière génération (télévision, internet etc).
• Vélo debout et assis : Technogym dernière génération (télévision, internet etc).
• Elliptique Technogym dernière génération (télévision, internet etc).
• Vario Technogym dernière génération (télévision, internet etc).
• Wave Technogym
• Steppeur Technogym
• Skierg de Concept 2
• Rameurs Concept2
• Kranck cycle

COURS COLLECTIFS :

Salle 1 et 2 :

• Équipement : 7 tapis, 2 steps, 1 bosu, 4 bâtons.
• Cours : Abdominaux, Cuisses fessiers, body sculpt, stretching, pilates, step, bosu, power yoga, relaxation hio, taos respiratoire, danse, chiball, post natal, taille, yog'n move, afro move, dos stress, spécial âge d'or, z'boxing, yogalates, z'equilibre, z'dancing.

Salle 3 :

• Équipement : 3 trampolines.
• Cours : facile

Salle 4 :

• Équipement : 3 tapis de marche mécanique, 3 tapis et et 3 eliptiks
• Cours : Marche de débutant, intermédiaire, confirmé

Salle 5 :

• Équipement : 4 Bikes
• Cours : Bike de débutant, intermédiaire, confirmé, avancé

Niveau musculation : 3 circuits

• Circuit training : 6 machines de renforcement (cuisses, abducteur, épaules, pectoraux, abdominaux, dorsaux)
• Circuit femmes 40 kg sur chaque machine= 6 machines accès sur tous les corps musculaire (cuisses, fessiers, épaules, pectoraux, triceps, dorsaux)
• Circuit hommes 80 kg sur chaque machine= 6 machines accès sur tous les corps musculaires (cuisses, Biceps, épaules, pectoraux, triceps, dorsaux)
• Le but de ces circuits est d'accomplir un maximum de tours des 6 machines le + rapidement possible sans aucun temps de repos, ainsi votre niveau cardiaque et musculaire sera très sollicité. Cela se rapproche un peu du crossfit, mais avec des machines guidées et des mouvements sûrs et non dangereux pour votre santé.

Niveau plateau musculation : (pour prise de masse et renforcement classique)

• 1 Presse horizontale
• 1 leg extension
• 1 leg curl
• 1 butterfly
• 1 dev incliné
• 1 tirage nuque
• 1 poulie vis à vis
• 1 développé épaules
• 1 tirage dos convergeant
• 1 tirage horizontal
• 1 curl biceps guidé
• 1 poulie simple
• 1 presse pectoraux droite
• Machines à abdominaux et lombaires

AUTRES :

• Medecine ball 1 à 5 kg, 3 swissballs, 2 bosus, élastiques, Rogue box, poignées, roulette.
• Rollfit : 1, Banc d'étirement : 1, Cabine individuelle : 4, Casier : 48
• Douche individuelle : 5, Sauna : 1